שונית הראל הכי אני אוהבת להפוך את השייק לארוחת בוקר של ממש ולהעשירו במזונות-על ודגנים בריאים בכדי לשבוע לאורך זמן.
באינסטגרם למי שבעניינים, יש עולם שלם של Smoothie Bowls מפוארים והקישוט שלהם הפך להיות אמנות 
️
אז הבסיס פה הוא שייק פירות יער:
1 בננה
2 תמר
חופן אוכמניות
חצי חבילת אסאי קפוא
1/2 כוס מים לשייק סמיך כדי שיוכל להחזיק את מזונות-העל מעל
לקישוט:
הקישוטים מורכבים ממלא מוצרים יקרים מחנות טבע שמחזיקים במזווה לאורך זמן 
קינואה תפוחה
שבבי קוקוס טבעי
קשיו לא קלוי
פולי קקאו שבורים
גרנולה ללא סוכר (רפאל'ס הכתומה מעולה)
רימון בעונה או חתיכות של פירות אחרים
וכל הבא ליד…
כל הכייף פה זה השילוב של המרקמים, ובקיץ כשזה קר זה ממש מרענן.
לרוויה… סליחה בתאבון או שניהם!
