קערת שייק Smoothie Bowl

הכי אני אוהבת להפוך את השייק לארוחת בוקר של ממש ולהעשירו במזונות-על ודגנים בריאים בכדי לשבוע לאורך זמן.

באינסטגרם למי שבעניינים, יש עולם שלם של Smoothie Bowls מפוארים והקישוט שלהם הפך להיות אמנות 

אז הבסיס פה הוא שייק פירות יער:

1 בננה
2 תמר
חופן אוכמניות
חצי חבילת אסאי קפוא
1/2 כוס מים לשייק סמיך כדי שיוכל להחזיק את מזונות-העל מעל

לקישוט:

הקישוטים מורכבים ממלא מוצרים יקרים מחנות טבע שמחזיקים במזווה לאורך זמן 

קינואה תפוחה
שבבי קוקוס טבעי
קשיו לא קלוי
פולי קקאו שבורים
גרנולה ללא סוכר (רפאל'ס הכתומה מעולה)
רימון בעונה או חתיכות של פירות אחרים
וכל הבא ליד…

כל הכייף פה זה השילוב של המרקמים, ובקיץ כשזה קר זה ממש מרענן.
לרוויה… סליחה בתאבון או שניהם!

השאר תגובה

פוסטים קשורים

בא לך שייק?

הצטרפו אל רשימת התפוצה שלי וקבלו מיד חוברת מתכוני שייקים שווים שיקפיצו לכם את הבוקר!