©2025 כל הזכויות שמורות לשונית הראל
קערת שייק Smoothie Bowl
הכי אני אוהבת להפוך את השייק לארוחת בוקר של ממש ולהעשירו במזונות-על ודגנים בריאים בכדי לשבוע לאורך זמן.
באינסטגרם למי שבעניינים, יש עולם שלם של Smoothie Bowls מפוארים והקישוט שלהם הפך להיות אמנות.
אז הבסיס פה הוא שייק פירות יער
- 1 בננה
- 2 תמרים
- חופן אוכמניות
- חצי חבילת אסאי קפוא
- 1/2 כוס מים לשייק סמיך כדי שיוכל להחזיק את מזונות-העל מעל
לקישוט
הקישוטים מורכבים ממלא מוצרים יקרים מחנות טבע שמחזיקים במזווה לאורך זמן.
- קינואה תפוחה
- שבבי קוקוס טבעי
- קשיו לא קלוי
- פולי קקאו שבורים
- גרנולה ללא סוכר (רפאל'ס הכתומה מעולה)
- רימון בעונה או חתיכות של פירות אחרים
- וכל הבא ליד…
כל הכייף פה זה השילוב של המרקמים, ובקיץ כשזה קר זה ממש מרענן.
לרוויה… סליחה בתאבון או שניהם!